六盘水市县库河163号 +13594780473 collegiate@icloud.com
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游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。
选择水质清洁的游泳场所，合理避开水中生物活动区域，通过穿戴合适的泳装来避免被水中生物干扰。
游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。
游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。
